Chic&Girl

손담비 명품 여신몸매를 공개했다네요

코코 — Thu, 23 Feb 2012 11:49:32 +0900

사진출처:아레나옴므플러스

손담비가 아레나 옴므 플러스 에서 화보를 찍었네요 ㅋㅋㅋㅋ

스포츠웨어를 입고 요가 동작과 운동을 하고 있는 동작으로 화보를 찍은듯하네요

팔다리도 길고..여신몸매네요 ~ 부럽다 !!!!!

저는 자면서도 하는 수면다이어트 하는중인데 무료상담이로 받아보세요 ㅋㅋ

자면서 살도빼고 ㅋㅋㅋ 좋더라구용 ㅋㅋㅋㅋ

++++++수면다이어트 무료상담 받으러가기+++++

한채영 화보로 역시 명품몸매 드러내....!!

코코 — Thu, 23 Feb 2012 11:06:52 +0900

사진출처:트루릴리젼

트루릴리젼 화보에서 한채영의 명품 몸매가 여실히 드러났네용 ㅋㅋㅋㅋ

무슨...인형도 아니공....보고있으니 부럽기도 하면서 짜증나네요......;;;;;

나의 저주받은 몸을 보자니ㅠㅠㅠㅠ 안그래도 수면발효다이어트시작한지 안됬는데...

꽤 효과를 보고있는데 더 열심히 해야겠네요 ~

님들도 무료상담이라도 받아보세요 저도 무료상담받고 괜찮은거 같아 시작했는데 효과 있더라구용 ㅋ

>>>다이어트무료상담받기<<<

윤은혜 뱃살?! 다이어트로 인간승리!!

코코 — Wed, 22 Feb 2012 15:10:34 +0900

사진출처:스타데일리뉴스

윤은혜의 옛날 뱃살사진 공개 됬는데...정말...믿기지가 않네요...;;;;

진짜 저사진속의 사람이 같은 사람이 맞나 싶을 정도네용-_-ㅋㅋㅋ부럽닷...

이참에 하고있는 다이어트 열심히 해서 저도 날씬해 져야 겠네요 ~

제가하는 다이어트 좋은데.. 한번 무료상담이라도 받아보세용 ㅎㅎ

무료상담받으러가기 ◀◁◀◁◀◁

피부관리 - 3초 오일 보습법

몸짱만들기 — Tue, 21 Feb 2012 11:35:24 +0900

건조한 날씨에 피부는 메말라 있어서 화장을하면 잘안먹고 각질이 부각되는 경우가 많이 있는데요

잠자리에 들기전 오일로 보습을 해주면 아침에 일어났을때의 피부가 촉촉한 느낌이 들꺼에용^^

그방법을 알려드릴께요 ~ 간단합니다 ^^ㅋ

기초를 다하시고 마지막 단계에서 오일을 작은10원 크기만큼 덜어서 손을 뜨겁게 비벼서 얼굴에 문지르는게아니라 갖다 대주시면 됩니다. 온도를 올려서더 흡수가 잘되게 해주는 방법입니다.^^

간단한 스트레칭 배워보기

몸짱만들기 — Tue, 21 Feb 2012 11:00:51 +0900

평상시 하는 스트레칭과 별반 다르지 않습니다^^

스트레칭만 꾸준히 해주셔도 살이 찌찌 않으실꺼에요 ~

1. 목풀기운동

머리에 손을 얹어 왼쪽 방향으로 눌러주고 반대로 오른쪽으로도 눌러주고 아래쪽과 위쪽으로로 목을 눌러주시면 됩니다.

그리고나서 목돌리기를 해주시면 됩니다.

2. 허리운동

서있는 상태에서 상체는 움직이지 말고 하체만 좌우로 천천히 움직여주시고 이번엔 하체가 움직이지 않게 어깨넓이로 발을 벌리고 상체를 앞으로 숙여서 근육들을 풀어줍니다.

오늘은 여기까지만 ..^^ㅋㅋㅋ

얼굴형별로 블러셔(볼터치) 어떻게 사용하는지 아시나요?

센스쟁이 — Mon, 20 Feb 2012 11:48:31 +0900

먼저 내 얼굴형은 어디에 속하는지 아셔야 합니다~!! 필수에요 ㅎㅎ

1. 긴얼굴 - 수평으로 컬러를 넣어줘요

광대뼈쪽을 기준으루 컬러를 넣어주면 길어보이지 않는 효과를 줄 수 있습니다.

2. 달걀형 - 광대에 동글동글 터치해주면 됩니다.

3. 각진사각얼굴 - 사선으로 블러셔를 터치합니다.

약간 각져보이는 턱을 부각시키지 않게 하기 위해서요 ^^

4. 둥근얼굴 - 사선으로 터치하는데 방향을 달리하면 됩니다.

하이라이터 할때도 세로 방향으로 해주는게 좋아요.

앞쪽에 연한 컬러를 넣으면 얼굴이 덜 도드라져 보이는효과를 줍니다.

나는 어떤 얼굴형인지 알아 보고, 나에게 맞는 방법으로 이쁘게 볼터치 하세요~

김형준의 8kg 감량 다이어트법 궁금해?

꿀벌 — Mon, 20 Feb 2012 10:48:52 +0900

김형준이 드라마때문에 8kg이상을 감량 했다고 하네요 ..ㅎㅎ

근육질몸매와 탄탄탄복근..> ㅅ<

다이어트법은 바로 운동으로 하였다고 합니다 ....

저정도의 몸을 만들려면 3~ 4시간씩은 근력운동과 유산소를 병행하면서

단백질위주의 식단으로 섭취를 했겠네요....^^

사진출처:에스플러스컴퍼니제공

구찌 명품컬렉션 봄, 여름 스타일 미리보기

꿀벌 — Mon, 20 Feb 2012 10:28:37 +0900

요번 구찌의 2012년 S/S화보는 커리어우먼스타일의 섹시하면서도...시크한 화보이네요 ~ 항상 구찌의...

한예슬 시크한 롱헤어 스타일

봉쥬르 — Thu, 16 Feb 2012 11:31:54 +0900

이미지출처-한국경제신문

자연스럽게 롱헤어가 연출이 된거같에요

한예슬이 한 헤어스타일은 오렌지브라운 컬러에 네투럴한 웨이브를 넣어줬죠

한예슬은 거의 단발머리에 웨이브펌을 고집해왔었는ㄷ..

이번엔 확실하게 바뀐거같네요 확실히 저머리스타일과, 색깔 등등이 갸름한 얼굴에 정말 잘어울리고

피부톡도 확실히 더 밝혀줘서 빛이난다는 ! 이번에 바꾼 헤어스타일은 정말 잘어울리는거같네요~

공효진 식탁보 드레스 역시 패셔니스타!

봉쥬르 — Thu, 16 Feb 2012 11:20:29 +0900

패션을, 스타일이 좋은 공효진 이번에는 식탁보드레스라고

이슈가 떴네요 역시 .. 몸매도 이쁘고 자신만의 헤어스타일도 잘표출하고

그럼 이번에 러브픽션 시사회에서 보여줬던 스타일을 함 볼까요!?

출처- 한경신문

역시 공효진의 우월한 몸매 덕분에 원피스가 더욱더 빛나고 스타일리쉬 해보인다는

어쩜 .. 공효진은 예전이나 지금이나 패셔니스타인건 인정!!!!

저 의상도 어떻게보면 정말 촌스러워 보일수도잇지만 저렇게 잘어울릴정도로 소화한다는게

어려운데 역싀 공효진은 실망을 안시키는거같아요!

[셀프네일아트] 겟잇뷰티 블링블링하게 그라데이션하는법

팔도아리뇽 — Wed, 15 Feb 2012 12:47:23 +0900

손톱! 항상 네일숍에 가서 하시게 되잖아요

그리고 하고나도 금방까지구~ 그치만 겟잇뷰티에서 알려준 그라데이션하는방법을

소개해드릴게요!

재료 - 스폰지,(스폰지가 없으시면 수세미에 스폰지달리신게 있으시면 그거루도 가능해염!)

그리고 원하시는 네일칼라!

1. 스폰지를 자르신후에 적당량을 덜어서 스폰지에 발라주세요

손톱에 뭉치지않을정도의 양으로 말이죠

2. 그리고 손톱에 찍으실때는 톡톡! 두들겨주시면서 해주시는게 자연스럽고 예쁘죠

3. 찍으신후 어느정도 말려주시고 그담에 탑코트를 발라서 말려주세요

4. 그리고 손톱끝에만 펄매니큐어로 살짝살짝 발라주시고 말려주시면 끝!참 ~ 쉽죠잉?

네일이 어려울수도있죠 잘되는손이 있는가하면 안되는 손도있으니깐요 그래도 포기하지마시고

이렇게 셀프네일에 도전해보세요~ 그리고 손톱에 자신감을 가져요!><!

소녀시대 윤아복근! 윤아같은 명품복근 만드는법!

팔도아리뇽 — Wed, 15 Feb 2012 11:10:17 +0900

어떻게 소녀시대애들은 명품복근을 가지구 있을까요

정말 툭 치면 쓰러질듯 연약하고 청순하게 생겼는데 ~

이번에 핫하게 떠오른데 윤아 복근! 정말이지 저도 사진을봤는데

와우 ! 이쁘게 잘잡힌 명품중에 명품복근! 최고더라구요

일단 윤아의 명품복근을 보시고! 명품복근을 만드는법을 보자구요!

1. 명품복근 만드는 크런치동작!

명품복근 만드는 크런치동작을 설명해드릴게요 !크런치는 윗배운동으로 윗몸 일으키기와 거의 비슷해요

단, 상체를 바닥에서 완전히 들어 올리지 않고 어깨만 들어올려주시는거죠

무리하게 팔의 힘으로 머리와 상체 모두를 들어올릴 경우, 목과 척추에 무리가 갈 수도 있어요 그러니 주의하셔야되요

이런 경우에는 머리 뒷부분에 수건을 받치고 양손으로 잡은 뒤 윗몸을 일으키면 보다 수월하게 운동할 수 있죠

2. 인사하는듯한 굿모닝 동작!

굿모닝은 동작이 인사하는 것처럼 보인다는 의미에서 붙은 이름으로 허리근육을 강화시켜 주는 운동법이에요

다리를 어깨 너비로 벌리고 서서 바를 목 뒤 부위에 올려주세요 그리고 이 때 무릎은 약간 굽혀 준 후 허리와

가슴을 편 상태에서 등을 곧게 유지하면서 상체를 앞으로 기울였다가 펴기를 반복해주시면되요

부드러운 발 만드는법

상큼한자몽 — Wed, 15 Feb 2012 10:22:00 +0900

건조해지면 발이더 잘갈라지고 벗겨지고 하는데용 ~

보송보송한 발을 만드는 정말 간단한방법을 알려드릴께요 ~^^

저녁에 잠을 자기전에 풋크림, 핸드크림, 바디크림 중 3개중에 있는걸로 듬뿍

발라주면 잠자리에 들면 됩니다+ㅅ+ㅋㅋ

꾸준히 관리해주면 눈에 띄게 좋아지는걸 느끼실수 있을꺼에요 ~

연예인 공항패션 따라하는법

꿀벌 — Tue, 14 Feb 2012 10:17:37 +0900

연예인들의 공항패션 입니다 ^ -^

편하면서도 스타일리쉬한...ㅋㅋㅋㅋ

카라의 구하라와 비스트의 용준형 공항패션입니다 ㅋ

캐쥬얼한 스타일의 패션이네요 ~ 둘다 캔버스백으로 포인트를 준거 같네요 ㅎㅎㅎ

세기의 커플 장동건과 고소영 부부이네요 ~ 이둘부부는 비슷한 색깔이나

매치를 잘해서 커플공항패션이 만은듯하네요 ~

캐쥬얼하게 청바지와 남방과 청자켓으로 코디를 했네요 ~

임수정의 공항패션 인데요 내츄럴하게 흰티와 그레이색 청바지로 코디를했네요 ~

거기에 블랙 머플러로 포인트를 줬네요 ~ 깔끔하면서 시크해보이기까지하네요 ~ ㅎㅎ

박한별의 공항패션 정말 편한차림으로 입어도 스타일이 사는배우인듯..ㅋㅋ

핑크로 포이트를 준거 같네요 트레이닝복같은 핑크나시와 흰색츄리바지 ㅋ

러블리해보인다능.>!!

정주리의 뒤태미인인 황금비율녀!!안미선냥

100일간의약속!! — Tue, 14 Feb 2012 10:17:19 +0900

이번에 화성인 x파일에 나온 황금비율녀!

이여자가 누구냐,... 바로 포세이돈에서 정주리의 뒤태 대역으로 나오셨던!!

사진을 보시면 아실꺼에요!

어쩜 저렇게 사람의 몸매가 저리될수있을찌 이 화성인<..TV에서 그리나왔으니 !>

화성인은 황정음 운동화광고,한예슬 속옷광고,등등의 보디모델로 활약중이죠 !

그리고 이 화성인은 집에서도 몸매관리를 위해서 타이트한 의상을 입고 잠을 자기전에 꼭 스트레칭을 한데요

그럼 제가 잠을자기전에 하실수있는 스트레칭 방법을 알려드릴께요

1. 허리 뒤에를 양손으로 감싼다음 위 아래로 눌러가며 마사지 해주세요
2. 양손을 배꼽 중심에 두시고 시계방량으로 크게 돌아가며 복부를 주물러주세요

3. 손가락 끝 부분으로 뱃살을 세로로 잡아서 천천히 압력을 주며 주물러주세요
4. 양 옆구리를 손가락 끝부분으로 잡아서 지그시 눌러주면서 주물러주세요

5. 엄지와 검지로 뱃살을 가로로 잡아서 천천히 압력을 주며 주물러주세요

6. 엄지를 제외하고 네 손가락으로 배꼽을 누르며 허리를 앞으로 천천히 숙여주세요

7. 데운스톤을 배꼰 중심에 놓고 마사지를 해주면되요 그리고 스톤대신 핫팩 이나 핫 타월을 이용해도되요

8. 배꼽을 중심으로 접시를 두고 위 아래 대각선 방향으로 지그시 누르면서 움직여주세요